Jak si sestavit ranní a večerní péči podle věku a typu pleti

Péče o pleť nemusí být složitá, časově náročná ani plná desítek produktů. Ve skutečnosti platí jedno jednoduché pravidlo: pleť potřebuje pravidelnost, správné pořadí a produkty, které jí dávají smysl. A ty se mění podle věku i typu pleti.

Pojďme si to projít jednoduše a srozumitelně.

Nejdřív si ujasněme typ pleti

Než začneme řešit věk, je důležité znát svůj typ pleti:

• Normální – vyvážená, bez větších problémů

• Suchá – pne, šupinatí, může být citlivější

• Smíšená – mastnější T-zóna, sušší tváře

• Mastná / problematická – leskne se, má sklon k pupínkům

• Citlivá – reaguje začervenáním, pnutím, štípáním

Typ pleti se může v průběhu života měnit – vliv má stres, hormony, roční období i životní styl.

Ranní péče: ochrana a hydratace

Ráno pleť neopravujeme, ale chráníme.

Ranní rutina v bodech:

1. Jemné čištění
   Ne agresivní odmaštění, ale odstranění potu a nečistot z noci.

2. Tonikum
   Vyrovná pH a připraví pleť na další kroky.

3. Sérum (volitelné)
   Podle potřeby – hydratace, rozjasnění, sjednocení.

4. Denní krém
   Hydratuje a chrání pleť během dne.

5. SPF (pokud není v krému)
   Největší anti-aging krok vůbec.

Jak se liší péče podle věku?

20–30 let

• Lehká hydratace

• Důraz na čištění a prevenci

• Nemusíš „bojovat s vráskami“, ale chránit pleť

30–40 let

• Pleť začíná ztrácet pružnost

• Zařaď sérum, oční péči

• SPF je klíčové

40+ let

• Výživa, regenerace, komfort

• Bohatší krémy

• Sérum už téměř nutnost, ne luxus

Večerní péče: regenerace a obnova

Večer je čas, kdy pleť pracuje. A my jí v tom máme pomoci.

Večerní rutina v bodech:

1. Důkladné odlíčení a čištění
   I když se nelíčíš – pleť přes den zachytí nečistoty.

2. Tonikum
   Zklidní a připraví pleť.

3. Sérum / aktivní péče
   Regenerace, výživa, anti-aging.

4. Noční krém
   Pomáhá pleti obnovovat se během spánku.

Večer se neboj „hutnější“ textury – pleť má čas je využít.

Méně je někdy víc

Pokud si nejsi jistá:

• kolik produktů je pro tebe ideálních

• co opravdu potřebuješ

• nebo máš pocit, že pleť „nefunguje“

Často stačí zjednodušit a nastavit péči správně.

Pokud chceš, ráda ti pomohu sestavit péči na míru přesně pro tvou pleť a tvůj životní styl. Každá pleť je jiná a zaslouží si individuální přístup.